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In der heutigen Folge geht es um ein wichtiges, politisches Thema und einen besonderen Aufruf. Natascha Sagorski ist bei mir zu Gast. Sie ist die Initiatorin der Petition für gestaffelten Mutterschutz. Ich möchte Natascha in ihrem Vorhaben unterstützen und die Reichweite des Podcasts nutzen, um Unterschriften für die Petition gewinnen zu können. Daher die herzliche Einladung, zuzuhören, Dir ein Bild zu machen, im besten Fall die Petition zu unterschreiben und in Deinem Umkreis zu teilen. Nur so können wir etwas verändern, für all die Mamas in Deutschland.

Natascha hat 2019 eine Fehlgeburt in der 10. SSW erlebt. Ihre Suche nach...

Ich spreche mit Bastian in dieser Folge über Gefühle und vor allem über Gefühle zum Abschied. Bastian hat es sich zur Aufgabe gemacht, Andere, die von einem geliebten Menschen Abschied nehmen mussten oder müssen, darin zu unterstützen ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen, vllt. Ungesagtes sagen zu können, Erinnerung zu schaffen bzw. festzuhalten und zwar in Form von Gedichten. 

Ich möchte Dir mit der heutigen Folge und den letzten vier Folgen verschiedene Wege aufzeigen, die Dir dienlich sein können, um Abschied für Dich im Sinne der Verarbeitung zu gestalten. Du entscheidest, was sich für Dich stimmig und richtig anfühlt. Jede...

Für die Zeit vom 20.07. - 10.08.22 erwartet Dich im Podcast eine Meditations- und Ritual-Serie, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Feuer- Luft.

Mit der Atemmeditation im Element Luft schließt sich der Kreis der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Das Element der Luft steht für Bewegung, Ausdehnung und Leichtigkeit. Pranayama also bewusste Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit Dein Luft Element zu stärken, d.h. Prana - die...

Für die Zeit vom 20.07. - 10.08.22 kannst Du Dich im Podcast auf eine Meditations- und Ritual-Serie freuen, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Luft - Feuer.

Das Transformationsritual im Element Feuer ist Teil 3 der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Das Element Feuer ist laut yogischer Philosophie der Ursprung für eine kraftvolle Mitte, d.h. unser Bauch ist das Zentrum unserer Stärke. Das Element Feuer...

Für die Zeit vom 20.07. - 10.08.22 kannst Du Dich im Podcast auf eine Meditations- und Ritual-Serie freuen, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Luft - Feuer.

Das Vergebungsritual im Element des Wassers ist Teil 2 der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Du brauchst heute etwas zum Schreiben z.B. ein Büchlein. Vielleicht hast Du schon eins für Deine Gedanken und Deine Liebe zu Deinem Sternenkind...

Für die kommenden vier Wochen vom 20.07. - 10.08.22 kannst Du Dich im Podcast auf eine Meditations- und Ritual-Serie freuen, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Luft - Feuer.

Das Ritual im Element der Erde ist Teil 1 der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Das Element Erde steht im Yoga für Deine Basis. Es geht darum ein festes und gleichzeitig angenehmes Fundament zu schaffen. Besonders...

In der heutigen Folge erzählt Philine von ihrer kleinen Geburt in der 11./12. SSW. Ich möchte Dir diese Folge ganz besonders ans Herz legen, wenn Du aktuell in der Situation bist, zu wissen, dass Dir eine kleine Geburt bevorsteht und abwägst, ob der natürliche Weg des Wartens auf die Geburt, der richtige für Dich sein kann.

Philine erzählt sehr offen von ihren Gedanken, sich als Versagerin gefühlt zu haben und gleichzeitig die Geburt als stärkende und heilsame Erfahrung erlebt zu haben. 

An Philines Erzählungen wird sehr deutlich, dass Körper, Seele und Verstand unterschiedlich lange Zeit brauchen (können), um das Geschehene...

Heute ist Lisa bei mir zu Gast und wir sprechen über die stille Geburt ihrer Tochter Aurelia in der 36. SSW. Lisa hat über Instagram den Kontakt zu mir aufgenommen - mit folgender Frage: „In Deinem Podcast sprichst Du nur von stillen Geburten bis zur 24. SSW, wird es noch eine Folge für das dritte Trimester geben oder ist da die Geburt zu nah an einer „normalen" Geburt, um darauf einzugehen?" Meine Antwort war sinngemäß, dass ich sehr gern eine Folge dazu mache und bisher noch nicht gemacht habe, weil es bei einer Geburt im dritten Trimester ganz allgemein gesprochen...

In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein mit mir Yoga zu üben. Vorkenntnisse brauchst Du dafür keine, lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft Dich sanft und ruhig die kommenden Minuten zu bewegen.

Die Yogapraxis ist ein Mix aus Mobilisation und Elementen des Yin Yogas. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, d.h. wir werden in manchen Übungen ein paar Minuten verweilen, um das Fasziengewebe um den Beckenboden herum zu entspannen.

Vielleicht ist es für Dich (noch) ungewohnt nur durchs hören und ohne Video der Yogapraxis zu folgen, aber ich lade Dich eh stets ein, die Augen zu schließen, sodass zuhören also...

In der heutigen Folge spreche ich mit Andrea & Markus über ihre Herausforderung plötzlich einen passenden Sarg statt die richtige Spieluhr für ihren Sohn auszusuchen, von dem sie in der 18. SSW Abschied nehmen mussten. Die beiden erzählen, wie aus ihrer schmerzlichen Erfahrung, ihre liebevolle Initiative für die Nestchen entstanden ist. 

„Im Laufe der Trauerarbeit entstand aus der tiefen Liebe zu unserem Sohn Florian das Nestchen. So haben nun auch andere Sterneneltern die Möglichkeit, ihr Kind in Liebe gebettet, auf die viel zu frühe Reise zu den Sternen zu geben."

Andrea ist heute das zweite Mal zu Gast bei mir...