Alle Episoden

Heute ist Karen Dirks (Hebamme) erneut zu Gast im Podcast. In unserem letzten Interview haben wir darüber gesprochen, wie die Begleitung durch eine Hebamme bei einer kleinen oder stillen Geburt aussehen kann. Heute werden wir ebenfalls über ein sensibles Thema sprechen und zwar über Pränataldiagnostik. Es geht heute darum, wie Eltern aufgeklärt und begleitet werden können, vor allem dann, wenn sich ein positiver Befund zeigt und die Eltern eine Entscheidung treffen müssen: das Kind weitertragen oder die Schwangerschaft beenden.

Die aktuell drei gängigsten Untersuchungen beim Baby während der Schwangerschaft sind die Nackenfaltentransparenzmessung, der NIP-Test und das Organscreenig bzw. die Feindiagnostik....

Ich begrüße heute Kira Littwin zu Gast im Podcast und freue mich sehr, Dir ihre TrauerBAR in Hagen vorzustellen, die ganz frisch im Januar 2023 eröffnet hat.

Die TrauerBAR ist ein Ort der Begegnung und steht jeder und jedem offen, die bzw. der nach Unterstützung sucht oder ich allgemein für das Thema Trauer interessiert und informieren möchte. Kira erzählt im Interview, dass Trauer nicht immer zwingend mit einem Todesfall in Verbindung stehen muss, sondern auch erlebt werden kann bei Trennungen oder Abschieden in anderen Lebensbereichen und -phasen. Und für all die möglichen Situationen steht sie mit ihrer Arbeit den Menschen...

Schön, dass Du wieder reinhörst und Dich im Yoga weiter übst. Für den Einstieg in die Yogapraxis gibt es heute den vierten Teil der Mini-Serie.

Folge 029: Teil 4: Twist und Umkehrhaltungen
Folge 028: Teil 3: Rückbeugen
Folge 027: Teil 2: Vorbeugen
Folge 026: Teil 1: Theorie zum Yoga und Standhaltungen

Heute richten wir nun den Fokus auf die Twists und Umkehrhaltungen. Tatsächlich zwei meiner "Lieblings-Asana-Gruppen" im Yoga. Twists stehen für Entgiftung, bringen Körper & Geist ins Gleichgewicht und stärken das Nervensystem. Umkehrhaltungen stehen dafür die Perspektive zu wechseln, beruhigen und erfrischen gleichzeitig den Geist und fördern die Konzentration. Wir...

Schön, dass Du wieder da bist und Dich im Yoga übst. Für den Einstieg in die Yogapraxis gibt es heute den dritten Teil der Mini-Serie.

Folge 026: Teil 1: Theorie zum Yoga und Standhaltungen
Folge 027: Teil 2: Vorbeugen
Folge 028: Teil 3: Rückbeugen
Folge 029: Teil 4: Twist und Umkehrhaltungen

Heute richten wir den Fokus  auf die Rückbeugen. Sie stehen für Energie, Herzöffnung, Selbstbewusstsein und sind im Vergleich zu den Vorbeugen eher extrovertierte Haltungen. Wir beginnen eingangs wieder mit drei Sonnengrüßen zum Aufwärmen und danach führe ich Dich in eine Auswahl an einzelnen Asanas hinein.

Du brauchst nur bequeme...

In dieser Podcastfolge rollen wir erneut die Matte gemeinsam aus. Schön, dass Du da bist und Dich für Yoga interessierst.

Heute im zweiten Teil geht es um die Vorbeugen und Du wirst dazu eine Auswahl an Asanas kennenlernen. Vorbeugen sind eher introvertierte Haltungen und stehen für Rückzug und Hingabe. Wir beginnen eingangs wieder mit drei Sonnengrüßen zum Aufwärmen und danach führe ich Dich in die einzelnen Asanas hinein.

Ich empfehle Dir die Vorbeugen 2x / Woche zu üben, so hast Du schon etwas mehr Sicherheit und Routine, wenn wir zu Teil 3 - den Rückbeugen kommen - und kannst so...

In dieser Podcastfolge rollen wir gemeinsam die Matte aus. Schön, dass Du da bist und Dich für Yoga interessierst. Für den Einstieg in die Yogapraxis wird es insgesamt eine Mini-Serie mit vier Podcastfolgen geben.

Folge 026: Teil 1: Theorie zum Yoga und Standhaltungen
Folge 027: Teil 2: Vorbeugen
Folge 028: Teil 3: Rückbeugen
Folge 029: Teil 4: Twist und Umkehrhaltungen

Heute in Teil 1 werde ich zu Beginn noch ein paar Worte zum Yoga sagen, damit Du für Dich einordnen kannst, was Du auf der Matte übst. Schon mal vorweg -  wir üben hier gemeinsam die Yogapraxis aus der Lehre des...

Die Silben SA - TA - NA - MA stehen für Geburt - Leben - Tod - Wiedergeburt. Der nicht endende  Zyklus - der Kreislauf des Lebens. Und so schließt sich auch der Kreis für dieses Jahr allmählich, welches Du mit Höhen und Tiefen durchlebt hast. Ich möchte Dir dieses Mantra für die bevorstehende Advents- und Weihnachtszeit zur Unterstützung mit auf den Weg geben.

Vielleicht ist es das erste Weihnachten in Deiner bzw. Euren neuen Situation als SternenkindEltern  und Du weißt nicht, wie Du der Verwandtschaft begegnen sollst? Du hast Angst vor gut gemeinten Ratschlägen, mitleidigen Blicken und unbedachten Äußerungen. Aber auch vor...

In dieser Folge erwartet Dich ein aufklärendes und gleichzeitig sehr einfühlsames Interview mit Karen Dirks. Karen ist Hebamme, Yogalehrerin und noch einiges mehr, wie sie im Podcast erzählt. Seit Mai 2022 führt Karen all ihre Erfahrungen aus der Klinik und Freiberuflichkeit in ihrer eigenen Praxis „sjael" in Berlin-Kreuzberg zusammen. Karen erzählt wie ein persönliches Erlebnis in ihrer Jugend bereits den Berufswunsch Sternenkind-Hebamme in ihr weckte.

Im Verlauf der Podcastfolge sprechen wir darüber, wie eine Hebamme in der Situation einer kleinen oder stillen Geburt begleiten kann. Und wie wichtig es ist, dass Frauen wissen, dass ihnen mit positiven Schwangerschaftstest Hebammenleistungen seitens...

Die Meditation, die ich heute mit Dir teile, verbinde ich mit dem Gedenktag für Sternenkinder, der diese Woche und jährlich am 15. Oktober ist. Um 19 Uhr Ortszeit werden zum Gedenken an die Sternenkinder Kerzen entzündet. So geht das Licht einmal um die Welt. Während in der einen Zeitzone das Licht erlischt, wird es in der nächsten entzündet. 

Der Gedenktag lädt betroffene Eltern, Angehörige und Freunde dazu ein, für einen Moment inne zu halten und eine Kerze für die Kinder im Himmel anzuzünden. Mach auch Du mit und sende ein Bild mit einer angezündeten Kerze an Betroffene aus Deinem Bekanntenkreis....

In der neuen Podcastfolge rollen wir gemeinsam die Matte aus und Du bekommst mit dieser Einheit einen Einblick in meinen SternenMama-Kurs.

Grundsätzlich gibt es beim SternenMama-Kurs bei den wöchentlichen Online-Live-Treffen eine Gesprächsrunde (Austausch untereinander & Übungen aus der Trauerarbeit) und die gemeinsame Yogapraxis. Im Sinne einer geschützten Atmosphäre werden die Gesprächsrunden nicht aufgezeichnet, aber die Yogaeinheiten stehen im Nachgang zur Verfügung. Von daher kannst Du hier und heute einen Einblick in die Yogapraxis bekommen.

Im Kurs selbst stehen Dir die Yogaeinheiten zusätzlich zu den Online-Live-Treffen in der Mediathek in top Videoqualität zur Verfügung. So kannst Du sie für Dich wiederholen oder falls Du mal...