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Heute ist Christine bei mir zu Gast im Podcast. Vielleicht folgst Du ihr selbst auf einem ihrer Kanäle von „Lillies Diary" und hast ihren Weg im letzten Jahr bereits ein bisschen mit verfolgt. Wir sprechen darüber, wie welche Erfahrung sie gemacht hat und wie sie ihre Fehlgeburt in der 10. SSW erlebt hat. Darüber hinaus sprechen wir auch darüber, wie es ist, sich als öffentliche Person verletzlich in der Öffentlichkeit zu zeigen und welche Resonanz sie von ihrer Community erfahren hat.

Danke Christine für das Interview und Dein Engagement durch Deine Offenheit die Themen Fehlgeburt und Trauer in unserer Gesellschaft...

Der Sonnengruß - in Sanskrit Surya Namaskar - ist eine Abfolge von verschiedenen Haltungen bzw. Asanas im Yoga und dient dazu den Körper gut aufzuwärmen. Daher wird er gern am Anfang einer Yogastunde geübt.

Es gibt im Yoga verschiedene Abfolgen für den Sonnengruß je nachdem in welcher Tradition die Yogapraxis geübt wird.

In dieser Podcastfolge fließen wir gemeinsam 6 Runden durch den Sonnengruß B. Eine kurze, achtsame und gleichzeitig dynamische Yoga Morgenroutine.

Viel Freude auf der Matte und einen guten Start in den Tag.

Namasté
Daniela

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Plötzlich! SternenMama: Der Kurs für Mütter und Eltern nach einer kleinen...

In dieser Podcastfolge spreche mit Anna Thayenthal über das Thema „Vertrauen aufbauen nach Schwangerschaftsverlust". Als Schwangerschaftscoach, begleitet Anna Frauen nach einer Verlusterfahrung in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt, sowie auch im Prozess eines Schwangerschaftsabbruch nach medizinischer Indikation. Sie bietet Unterstützung an in der Trauerphase, auf dem Weg in eine neue Schwangerschaft und in der Folgeschwangerschaft.

Ich habe Anna gefragt warum das Vertrauen einer Frau durch das Erleben einer kleinen oder stillen Geburt so stark ins wanken geraten kann - was passiert da mit dem Selbstvertrauen? Und Warum ist es wichtig, den Weg wieder ins Vertrauen zu finden und wie kann...

Heute ist Daniela bei mir zur Gast im Podcast. Wir sprechen über das Erleben ihrer Folgeschwangerschaft und die Geburt ihrer zweiten Tochter. Zum besseren Verständnis blicken wir anfangs auf Danielas erste Schwangerschaft und Geburt zurück. Ihre erste Tochter kam in der 40. SSW ganz unerwartet still zur Welt.Im Interview lässt uns Daniela an ihrem Erleben ihrer Folgeschwangerschaft teilhaben.

Wir sprechen darüber:
- welche Hilfen Daniela und ihr Partner zum damaligen Zeitpunkt bzw. nach der stillen Geburt ihrer ersten Tochter in Anspruch genommen haben
- wie und warum dies rückblickend auch unterstützend für den Kinderwunsch und die sich daran anschließende Folgeschwangerschaft...

Du bist Mama eines SterneKindes und wieder schwanger? Dann ist diese Podcastfolge für Dich :) Wir rollen heute gemeinsam die Matte aus. Für die Yogapraxis brauchst Du eine Matte, bequeme Kleidung und 1-2 Blöcke bzw. Bücher (z.B. Dudenformat).

Du bekommst mit dieser Einheit einen Einblick in meinen Pränatalyoga-Kurs: Vertrauen stärken in der Folgeschwangerschaft. Der Pränatalyoga-Kurs geht über 8 Wochen, die heutige Praxis ist aus der ersten Woche. Diese Sequenz beinhaltet viele Basis-Elemente und deren Wiederholung. So kannst Du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen, die Wiederholungen schaffen Klarheit und geben Dir Sicherheit.

Im Kurs selbst stehen Dir die Yogaeinheiten zusätzlich zu...

Ich begrüße heute Joerg bei mir im Podcast. Er begleitet ins seiner Arbeit als Supervisor und Coach Menschen in persönlichen Krisensituationen. In einem Teil seiner Arbeit verbindet er Coaching und Bouldern. Ich habe ihn gefragt, warum gerade Bouldern und worin liegt der Mehrwert im Trauerprozess?

Hast Du selbst schon mal gedacht: „Ich habe das Gefühl mein Partner trauert gar nicht oder deutlich weniger, ist ihm unser Kind nicht wichtig?" Wir sprechen darüber wie Joerg Männer in der Trauer erlebt und worin sich ihre Art zu trauern von der, der Frauen unterscheidet. Joerg lässt uns dabei auch Teil an seiner eigenen...

Heute ist Kerstin bei mir zu Gast im Podcast und wir sprechen über das Thema Folgeschwangerschaft. Ein Thema, was für viele Paare, die eine kleine oder stille Geburt erlebt haben und weiterhin einen Kinderwunsch haben, relevant ist und oftmals unterschätzt wird.

Kerstin wird zukünftig zum Thema Folgeschwangerschaft auch Teil des Teams meines neuen Kurses Plötzlich!SternenMama sein, um Dich bestmöglich in den verschiedenen Lebensbereichen und -phasen nach einer kleinen oder stillen Geburt zu begleiten. Mit dieser Folge hast Du die Möglichkeit Kerstin bereits etwas kennenzulernen.

Deine
Daniela

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Plötzlich! SternenMama: Der Kurs für Mütter und Eltern nach einer kleinen...

Heute ist Isabella Paulsen bei mir zu Gast im Podcast. Sie vereint in ihrer Arbeit die Vermittlung von Wissen rund um den Menstuationszyklus im Einklang mit der traditionellen chinesischen Medizin und Yoga.

Ich durfte schon einige „Womanhood" Yogastunden bei Isabella mitmachen und zuletzt auch eine sehr bereichernde Weiterbildung zum Thema Zyklusyoga. Kurzum: Ich bin sehr begeistert von Isabellas wichtiger Arbeit und das möchte ich in dieser Folge mit Dir teilen. Daher eine große Empfehlung, Dir die Folge anzuhören, um wissenswertes für Dich und Deinen Zyklus zu erfahren.

Wir sprechen darüber, was es mit einzelne Phasen - innerer Winter, innerer Frühling,...

Bevor Du Dir die Folge anhörst, möchte ich Dir vorab noch einen Hinweis geben. Das heutige Thema wird emotional kein leichtes sein. Wie auch in den letzten beiden Podcastfolgen wird es heute um das Thema Pränataldiagnostik gehen und zwar aus Sicht der werdenden Mama bzw. Eltern. Die heutige Folge ist somit ein weiterer daran anknüpfender Erfahrungsbericht. Isabel wird uns ihre Geschichte erzählen und es wird um das Thema Schwangerschaftsabbruch gehen. Daher meine Bitte an Dich, höre Dir die Folge zu einem Zeitpunkt an, wo Du Dich bereit für dieses Thema fühlst und Dich an einen ruhigen Ort zurückziehen kannst. 

Ragnar,...

Bevor Du heute in die Folge reinhörst, möchte ich Dir vorab noch einen Hinweis geben. Das heutige Thema wird emotional kein leichtes sein. In der letzten Podcastfolge habe ich mit Karen Dirks über Pränatale Diagnostik aus ihrer Sicht als Hebamme gesprochen. Die heutige Folge ist ein daran anknüpfender Erfahrungsbericht. Anne wird uns ihre Geschichte erzählen und es wird um das Thema Fetozid gehen. Daher meine Bitte an Dich, höre Dir die Folge zu einem Zeitpunkt an, wo Du Dich bereit für dieses Thema fühlst und Dich an einen ruhigen Ort zurückziehen kannst. 

Anne blickt in der heutigen Folge auf ihre...